co wtedy

Przeczytałem cały temat. Wiele wypowiedzi mi sie podobało. Mi nasuwa sie takie podsumowanie tego wszystkiego: Może być tak, że tylko raz w życiu zdaży mi sie taka sytuacja, że nie będę miał żadnej drogi ucieczki a koleś wyciągnie nóż. Wtedy nie bedę się zstanawiał, czy będę odpowiadał ze 158 czy któregoś tam paragrafu. Wyciągnę teleskopa i będę [...]

[...] sie przejechalem), pozwie cie na policje i po co ci w aktach ze jestes karany ?, trudno pozniej prace znalesc. Najlepiej rob tak ze jak on cie wyzywa to ty go wyzywaj jak on rzuci sie na ciebie to mu ***nij w ryj o ile masz jakis swoich swiadkow, bo jak nie masz a on ma to on moze wszystko co chce powiedziec na policji i wtedy bedziesz mial lipe.

[...] czasu (silownia / ogolnie powrot do normalnego wrecz ponadnormalnego jedzenia) lecz mnie efekt jojo nie dotknał mimo iz bylo to tylko 9 miesiecy (same wakacje 25 kg) lecz wtedy bylem mlody i glupi, wtedy liczylo sie dla mnie dokladnie to samo co dla ciebie. Gdybym teraz mial sie odchudzac (zreszta teraz redukuje - 10 kg) wygladalo by to [...]

[...] co wbijac na impreze, by zaraz o 10 - tej zasnac? Tzn. zajarac i zasnac. Potem zalegac gdzies na fotelu i tyle. Zreszta mam flashbacka. I dawno, dawno temu byla podobna sytuacja. Tzn. paru znajomkow po trawie szlo spac. I wtedy tez sie skonczylo glupimi zartami. Musze poszukac fot, gdzies je musze miec jueszcze. Czyli chcesz spac - spij w domu.

7. Zdrowa herbata i wino Zielona herbata i czerwone wino korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ponieważ zawarte w nich przeciwutleniacze neutralizują szkodliwe wolne rodniki. Skuteczność działania przeciwutleniaczy demonstrował dr Marek Wasek z Wydziału Farmaceutycznego Akademii Medycznej w Warszawie podczas pokazu, który odbywał się w sobotę w [...]

Ja myślę, że lepiej mierzyć się co tydzień, wtedy z tygodnia na tydzień widzisz, czy są efekty :-) i widzisz czy trzeba ewentualnie coś zmienić, czy nie :-)

dorzuc mutant masa najlepiej 2 razy dziennie wtedy nie ma*****a żeby nie poszło co do npp i deki to nie są środki po których można się spodziewac jakiś super skoków siły

gohan co ty gadasz .TAD wlasnie dobrze jest brac dlugo, wtedy najwiecej korzysci daje na dluzsza mete

Musze troche co niektorych oczywiscie nie wszystkich zmobilizowac :), Wycwiel pamietasz jak mielismy wyciskanie ciezaru rownego wadze ciala w podporze do pompki w 200 sekund wtedy bez odkladania ale i bez akcentu zrobilem 80 x, jak myslisz czy to sie przeklada na pompki ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-26 16:13:21

[...] teraz odwrotnie - chcesz żeby jednak całości nie zaliczać przy jednym niepełnym powtórzeniu.. Na zawodach w podciąganiu, czy w czymkolwiek ktoś stoi przy zawodniku i liczy - wtedy zawodnik od razu wie czy zaliczył, czy nie zaliczył danego powtórzenia. Nawet tam się próby nie przerywa.. Ty się czepiasz chyba z nudów, albo takie Twoje hobby. Idąc [...]

Szajba sprawdziłam jaką gumę mam w domu ;-) Kiedyś w Decathlonie mozna było kupić 3 opory - cienką, średnią i grubą. Ja wtedy kupiłam średnią, ale nigdzie nie mogę znaleźć jej oporu :-( Teraz mają w ofercie aż 5 - 15kg, 25kg, 35kg, 45kg i 60kg (jak dobrze pamiętam). Zakładam więc, że moja ma 25 lub 35, na pewno nie więcej. Stąd akurat takie [...]

Niedługo konkurs Krata na Lato 2019 dobiega końca i zaczynają się najgorętsze w naszym klimacie dwa miesiące wakacyjne-lipiec i sierpień. Wiele osób wyjeżdża na urlopy,robi przerwę od ćwiczeń ,od siłowni,by się kompletnie zregenerować. Dlatego od lipca ruszamy znów z serią błyskawicznych konkursów. Na lipiec ,że względu na ilość nagród ,którymi [...]

[...] chcesz potraktować okres 15-stek jako trening mający dać jakiś efekt a nie tylko wprowadzenie do 10-tek oraz przystosowanie organizmu do wysiłku to 3x15 musi być. Oczywiscie wtedy odpowiednio nie moze byc za wielka liczba cwiczen w jednym treningu. Sam to przerabialem na poczatku przygody z tego typu treningami i serie 1x15 i co jak co ale nikt [...]

Szkoda że nie ma Melvina z Hong man Choiem i w połfinale rewanż z Hantem mógłby się odbyć(jak Hant oczywiście załatwi Mousasiego)a co do Pride to CroCop był wtedy w formie i nawet Fedor mógłby mieć z nim problemy bo bezproblemu Wanda rozwalił który wcześniej zniszczył Fujite. Chyba wtedy Ironhead zaliczył pierwsze tko Zmieniony przez - M.Manhoef [...]

Węglowodany wtedy będą stanowiły resztę kcal, które zostaną do rozdysponowania. Co byś mi zaproponował do zwiększenia tłuszczu? Orzechy? Ryby?

[...] pokoju cwiczsz głosniej "przypadkiem" upuszczasz hantelki i takie tam jezeli znajdujesz się na piętrze to jeszcze lepiej sasiedzi z dołu zaczna sie skarzyc to wtedy ty powiesz zeby razem postarali sie o te siłownie i juz w tych piwnicach a jak nie to nic ci nie zrobią jak to mówią :wolnoc tomku w swoim domku" bele nie po 22 [...]

[...] innym co mogę doradzić - przy tak krótkich przerwach (15-20 sekund) trzeba szczególnie dbać o technikę z oddechem. przy takiej ilości powtórzeń łatwo można się zadusić, a wtedy ciśnienie w czaszce pompuję jak tykająca bomba #-P w poniedziałek pierwszy trening z piętnastkami... @@-) Dzień 28 - 28.10.2012 [...]

[...] w tyg do tego lekkie ćwiczenia ogólnorozwojowe Co do diety bardzo dobrze że ograniczyłeś słodycze,wywal do tego smieciowe jedzenie i popraw jakość tego co zjadasz ;) myślę że to spowoduję jakiś ruch w dobrym kierunku jak już nie bedzie problemu z tym o czym wyżej pisałem to wtedy robi się dietke z wyliczonymi b/t/w i wszystko jest okey si :D !

np osoba wytatuowala sie na rozstepach i po jakims czasie przychodzi i mowi patrz co mi zrobiles co sie porobilo to czy wtedy takie profesjonalne studia mialyby renome i dalej funkcjonowaly ??? odpowiedz sobie sam.( bez urazy)

[...] szkody dla organizmu takie głodzenie się dłuższy czas bo to minicut jest od tego . Tłuszcz to zapasy energii i nie ma bata że zrobisz za dużo kardio czy za nisko zjesz bo to wtedy smalec znika ale to jak się będziesz czuł to druga sprawa . Znam gościa naturala co wycinał się cudnie ale leciał poniżej 2k i dawał radę . Tu ważne są też [...]